11 tapaa selättää arki

Yksitoista tapaa -sarja saa nyt jatko-osan. Sarjan ensimmäisessä osassa ohjeistettiin, kuinka sössit kesäloman varmimmin. Nyt pureudutaan loman vastapeluriin, arkeen. Arki maistuu sanana suussa terävältä ja lyhyeltä, kun taas loma lempeältä ja löysältä. Koikeilepa vaikka ääneen: loma, loma, loma, loma. Arki, arki, arki, arki. Huomasitko? Kun hoet arkea riittävän paljon, alkavat poskilihakset, leuka, niskat ja kieli jäykistyä.

Arki on vastenmielistä ja se edustaa epämielyttäviä vastuita, joista tulee yrittää selvitä. Lapsiperheissä vaaputaan harakanlentoa päivästä toiseen, nähdään toisia pikaisesti aamuisin tai iltaisin ja päivän päätteeksi rojahdetaan petiin. Aivot alkavat jälkikäsitellä täpötäyttä päivää eikä uni tahdo tavoittaa. Alkaa armoton pohdinta, mitä asioita jäi tekemättä tai olimmeko riittävän hyviä. Miksi piti taas tänään ärjyä kohtuuttomasti lajitovereillemme? Lopulta itkemme itsemme syylliseen uneen.

Onko sinun elämäsi edelläkuvattua arjen täyttämää suorittamista? Onko perheesi tiukoissa trikoissa painimolskilla vääntämässä pullistelevaa arkea siltaan? Tuntuuko siltä, että vastassa on valtava kirgisialainen mörssäri ja perheenne on puulaakitason hintelä kärpässarjalainen? Meinaatteko hävitä ottelun? Ei hätää, sillä olen tehnyt listan, jonka avulla raskainkin arki selätetään.

1. Tee aamuista sujuvia. Alkuviikon arkiaamut ovat raskaita ja ahdistavia, joten valmistele illalla kaikki mahdollinen valmiiksi: asettele perheenjäsenten vaatteet selkeisiin pinoihin, tee aamupala valmiiksi jääkaappiin ja ajasta kodinkoneet. Aamu alkaa leikiten, kun ajastimella toimiva kahvinkeitin on turauttanut tuoreen sumpin, leipäkone rykäissyt rapean leivän ja appelsiinimehukone lirauttanut helmeilevän nesteen lasiin. Kaiken kruunaa automaattiblenderi, joka jyrskää kuitupitoiset timoteismoothiet aamujen iloksi. Hammasharjaan kannattaa laittaa iltaisin tahna valmiiksi ja lämpimään autoon on mukava kömpiä ajastetun polttoainelämmittimen ansiosta.

2. Osta Toyota. Hieman kalliimman mutta huoltovapaan auton avulla selviät arjesta iloisesti vain polttoainetta lisäämällä. Saat ajaa huolettomasti ilman autokorjaamon nöyryyttäviä hintoja ja ajanvarauksen tuomaa tuskallista säätöä. Harvakseltaan hiukan uutta öljyä ja suodatinta konehuoneeseen ja taas kelpaa kuljettaa lapsia päiväkotiin. (Toyota ei sponsoroi Lapsellisia miehiä)

3. Urheile paljon. Kun mieli on väsynyt on syytä rasittaa ruumista, ohjeistaa vanha sanonta. Kuten tiedät, arjessa on aika kortilla, eikä urheiluun ole välttämättä erikseen aikaa. Älä sure, sillä voit esimerkiksi lankuttaa kauppakeskuksen rullaportaissa, venyttää etureisiä kassajonossa tai kävellä junan keskikäytävää edestakaisin. Pidä syviä vatsalihaksia jännityksessä mahdollisimman paljon ja treenaa ojentajat jänteviksi hiekkalaatikon reunaa apuna käyttäen. Parhaiten kuntosi kohenee, jos silloin tällöin ryömisit kotona huoneesta toiseen.

4. Iloitse arjen pienistä asioista. Jos esimerkiksi sattuisi niin, ettei jonakin päivänä sada vettä, iloitse. Jos käy niin erikoisesti, etteivät lapset tappele eikä kumppanilta tule pyyhkeitä, iloitse. Jos sattuisikin niin harvinainen tilanne, ettei sinua ahdista mikään, iloitse.

5. Syö terveellisesti. Arkipäivän nopeat hiilarit turvottavat, väsyttävät ja tekevät ruumiin arvaamattomaksi. Listasin tähän suuhunpantavia, joita vastuullinen ihminen tarjoaa päivittäin perheelleen: ravitseva puuro, mustikoita, tyrnimarjoja, lakkoja, nokkosia smoothiena, pinaattia eri muodoissa, sekalaista lehtivihreää, kalanmaksaöljyä, chia-siemeniä, kaikenlaisia muita siemeniä, ituja, pettua, kalkkia, inkivääriä, poronsarvijauhoa, ternimaitoa, flavonoideja, antioksidantteja, rasvahappoa, vitamiineja (a-å), juureksia, juuria, sieniä, kuitua ja katajaa.

6. Herkuttele. Kätke kotiisi suklaalevy sinne karkkipussi tänne. Napostele juustoja ja leivo pullaa. Pidä perheen ja ystävien kanssa ihana pitsailta tai ota vihdoinkin hyötykäyttöön joululahjaksi saatu suklaakakkureseptikirja. Me tarvitsemme väsyneenä hyvää oloa keinolla millä hyvänsä ja syömällä herkkuja vointi kohenee helposti.

7. Nuku riittävästi. Kymmenen tuntia on ehdoton minimi. Haasteet töissä ja kotona saat varmaan hallintaan vain hyvin levänneenä.

8. Älä kuitenkaan kiirehdi nukkumaan, vaan ota omaa aikaa iltaisin. Lasten nukahdettua alkaa sinun ikioma hetkesi, joten turha huolehtia esimerkiksi aikaisesta töihinmenosta. Pohdi elämän syvintä olemusta, surffaile netissä, lue kirjoja, töllötä telkkua, napostele herkkuja tai istu sohvalla eleettömästi. Anna mediasisältöjen virrata lävitsesi. Muistathan irtaantua kotoa tarpeeksi usein ja vastaa saunailtakutsuihin myöntyvästi. Anna aikaa ystäville.

9. Panosta perheeseen. Läheisten kanssa vietettyä aikaa muistelet elämäsi ehtoopuolella lämmöllä. Antaudu leikkeihin lasten kanssa ja hiero kumppanin jalkoja. Keksi jokaiselle arkiviikolle jotakin yllättävää ja jänskää tekemistä. Vie arki-iltaa piristääksesi perhe uimahalliin ja anna lämpimän veden hoitaa kehonne velton raukeiksi. Ruoki nälkäinen perhe kebabilla ranskalaisten kera.

10. Viihdy töissä. Ota vastuuta, tartu haasteisiin ja kouluta itseäsi jatkuvasti. Ala työyhteisön hyvänilmanlinnuksi, kujeile ja hassuttele työkavereiden kanssa. Ole hyvä alainen ja erinomainen esimies. Tee piristäviä jekkuja ja liity työpaikan virkistysjaokseen. Anna hymyillen positiivista palautetta estottomasti ja vie työpaikan kahvihuoneeseen piirakkaa.

11. Mene metsään ja huuda arjen tuska ulos. Makoile kosteikossa ja tunne suopursun tuoksu. Huomaa selässäsi mannerlaattojen liike ja ymmärrä arkimurheiden pienuus. Tarkenna katseesi jäkälään ja haaveile tulevasta. Kohta on joulu.

Antti Kanto

Päivä, jona isä oli erityisen kärttyinen

Minä ja isä lentoasemalla

Meidän isä on todella vähäpuheinen aamulla. Sen hiukset on hassusti ja sillä on suussa purentakiskot. Isä menee aamupesulle kanssani peskariin. Hän pitää kädestäni kiinni, etten karkaisi kesken hampaidenpesun. Isä sanoo, että minun perässä on todella rasittavaa juosta. Isä rentoutuu, kun saa pari kuppia kahvia koneeseen.

Eräänä aamuna Isä käyttäytyi erikoisesti. Säntäili sinne tänne ja tuntui hätääntyneeltä. Hän hermostui minulle ja siskolleni ainakin kymmenen kertaa aamupalan aikana. Eikä me tehty mitään erityistä. Aamukahvikaan ei purrut.

Minulle aamu oli tuiki tavallinen. Joku niistä päivistä, jona äitini oli lähtenyt töihin ja isosiskoni haettiin naapurin autolla kerhoon. Isälläni on tapana imuroida siskon kerhopäivinä. Hyörin ja pyörin tavalliseen tapaani isän jaloissa. Leikin imurilla ja pöllyytin hiuksia imurin poistoilmavirrassa. Isäni stressi alkoi rasittaa minua ja aloin tehdä kiusaa. Sammutin imurin. Isä laittoi imurin käyntiin ja minä taas sammutin sen. Sama kuvio toistui ainakin sata kertaa. Isä alkoi suojata imurin virtakatkaisinta siirtymällä eteeni. Oli hauskaa katsella isän tanssia imurin ympärillä, kun tein äkkinäisiä hyökkäyksiä. Isä näytti tukijalan varassa pyörivältä koripalloilijalta. Olin liian vikkelä ja lopulta isä lopetti imuroinnin. Hän sähisi huultensa välistä jotakin, mitä en kuullut kunnolla. Isän kasvot näyttivät punaisilta ja hänellä oli hassu ilme.

Meille oli jo edellisenä päivänä ilmestynyt eteiseen iso ja musta matkalaukku. Siinä oli pienet pyörät alla ja nappia painamalla sen kahva venyi. Isä aukaisi pitkän vetoketjun ja laukku halkesi kahtia. Isä alkoi kasata vaatteita laatikkoon. Halusin kokeilla laukkua, joten siirsin kaikki vaatteet laukusta lattialle ja kömmin sisään. Leikin koirtanpentua ja vähän aikaa kissaa, kunnes isä tuli uuden vaatekasan kanssa. Leikki laukun kanssa loppui siihen.

Sisko haettiin kerhosta, söimme makaronimössöä ja kohta istuimme jo autossa. Iso laukku oli kyydissä ja mä en ollut malttanut nukkua päiväunia. Isä soitti äidille ja kuulosti tosi kiukkuiselta. Sitä harmitti tosi monet asiat. Puhelun aikana me kiljuimme siskon kanssa takapenkillä niin kovaa kuin osattiin ja nauroimme päälle. Vedin siskoa hiuksista, koska halusin nähdä isän hassun ilmeen. Yllättäen isä antoi meille muumitikkarit. Imimme niitä hiljaa loppumatkan. Isä kuunteli radiota, eikä kukaan sanonut sanaakaan.

Olimme perillä ja jätimme auton isolle parkkipaikalle. Autoja oli paljon joka puolella. Isä sanoi, että saavuimme lentoasemalle. Äiti oli vastassa meitä. Hän oli tullut suoraa töistä ja näytti jotenkin erityisen tyylikkäältä.

Lentoasema oli ihana paikka. Lähdin heti juoksemaan ja tutkimaan paikkoja. Tilaa oli älyttömästi. Lentoasemalla oli liukuportaita ja tasaista. Minulle oli otettu siniset Briot mukaan, jotta minut voitaisiin kahlita niihin. Isä alkoi kammeta minua vaunuihin, mutta vedin itseni levyksi, kiermurtelin ja huusin täyttä kurkkua. Isä antoi periksi, koska ei halunnut herättää liikaa huomiota. Sain taas juosta vapaana ja isä seurasi kuin varjo perässä.

Olen tosi hyvä rimpuilemaan. Isä vertaakin minua painija Petra Olliin. Isä sanoi, että meidän täytyy edetä nopeasti. Lentokone lähtee ja myöhästymme. Isä käyttää usein samaa huijausta. On muka lähtevinään ja sanoo heippaa. En mene vanhanaikaiseen. Ei se minua jätä yksin, ei se uskalla eikä halua jättää. Lutunen vässykkäisä.

Äiti kertoi, että olemme lähdössä Sveitsiin tapaamaan siskon kummitätiä ja hänen perhettään. Äiti osti meille karkkia, mutta niitä sai syödä vasta lentokoneessa. Isä halasi ja pusutti minua. Pyysi anteeksi äreyttä ja äksyilyä. Tässä sitä taas ollaan, sillä aika usein käy näin. Isää taisi jännittää lentoasema ja Sveitsi, vaikka minun mielestäni ainakaan lentoasema ei ole yhtään pelottava.

Kukahan se Sveitsi on?

Antti Kanto

Kuvitteellinen kirjoittaja on kohta kaksivuotias tyttö. Hänen päätyönään on monenlaisiin asioihin tutustuminen, vipujen vääntely ja nappien painelu. Hän siirtelee mielellään tuoleja ja nousee eri tasoille. Tytöllä on kantava ääni, jota hän osaa käyttää tarpeen tullen. Hän on myös hyvin voimakas.